Regimul temperaturii pentru saune și hamam

Sauna finlandeză modernă include, de obicei, un dressing, o cameră de aburi și o sală de duș. Sala de așteptare are cele mai mari dimensiuni și este mobilată în mod tradițional, deoarece turiștii petrec timpul maxim aici. Sub camera de aburi i se oferă o cameră mai mică, deoarece este mai ușor să se încălzească până la temperatura dorită. Rafturile sunt instalate aici în mai multe etaje. Saună finlandeză, cu sau fără ferestre, la cererea clientului, este echipată cu un sistem special de ventilație. La fel de reușite sunt atât sobe electrice, cât și sobe de ardere a lemnului.

Baie turcească clasică Este o clădire separată cu șase camere și un compartiment tehnic pentru echipamente. În centrul hamamului există un vestiar unde temperatura aerului este menținută la aproximativ +35 ° C. Cinci camere cu temperaturi diferite (de la +60 la +100 ° C) diferă de vestiare. Prima cameră este pentru spălare. A doua cameră este o cameră de aburi, în mijlocul căreia există un șezlong de marmură pentru masaj, iar de-a lungul pereților sunt bănci. Temperatura în incintă este menținută prin încălzirea suprafeței pereților, a podelei și a paturilor, pentru care este instalat un sistem de încălzire electrică sau de apă, în timpul fazei de construcție a hamamului. Alimentarea cu aburi este furnizată de generatorul de abur. Restul camerelor sunt ocupate de piscine cu apă fierbinte, caldă și rece, în care se scaldă după camera de aburi, scăzând treptat temperatura. Dar o baie turcească modernă este o cameră - o cameră de aburi.

Diferențe în condițiile de temperatură

Principala diferență între un hamam și o saună finlandeză este regimul de temperatură și prezența / absența unui abur umed constant. Și în saună există abur, deoarece periodic o rășină de apă se răstoarnă pe încălzitorul de aragaz, dar se evaporă rapid și procesul în sine nu este cheie și nu se repetă adesea. Astfel, umiditatea din sauna finlandeză este de 5-10%, iar temperatura este de la +70 la +100 ° C. Baia turcească are o umiditate ridicată de până la 80-100% și o temperatură relativ scăzută de la +40 la + 45 ° C.

Caracteristicile procedurilor de baie

În saună finlandeză, uleiurile esențiale sunt folosite în mod tradițional: acestea sunt diluate în apă, care este stropit cu pietre pe aragaz. De obicei, fetele combină procedurile de baie cu produse cosmetice și fac măști nutritive pentru corp și păr, ale căror efecte sunt sporite la temperaturi ridicate. O caracteristică distinctivă a hamamului este un masaj cu săpun, care se realizează cu ajutorul unei spume de săpun. După procedură, corpul este frecat pentru a activa circulația sângelui și a elimina celulele moarte ale pielii. Apoi urmați diferitele împachetări pe bază de sare de mare, argilă, miere etc.

Durata procedurilor de baie

Este recomandat să nu stați într-o saună finlandeză pentru mai mult de 5-10 minute și să vă odihniți între 20-40 de minute. Numărul de vizite la camera de aburi depinde de bunăstarea generală, dar de obicei nu mai mult de 3 ori în timpul întregii șederi în saună. Într-o baie turcească puteți fi fără pericol pentru sănătate timp de mai multe ore, dacă nu există contraindicații specifice.

Umiditatea și temperatura în saune și băi

Este frumos să petreceți timp pentru trup și liniștea minții în timpul iernii este cea mai bună în camera de aburi. Dar pe cine să alegeți? Cum de a pune temperatura acolo într-adevăr pentru a obține mai bine?

Compararea camerelor de aburi (temperatură, umiditate)

Există multe tipuri de perechi diferite. Aproape fiecare popor a contribuit cu ceva la arta spălării corpului cu ajutorul aburului. Cea mai comună astăzi se numește o baie rusă de aburi, un hamam turcesc și o saună finlandeză. Noi saune cu infraroșu câștigă popularitate. Mai jos este detaliat cât de multe grade în saună, saună și hamam și care este temperatura maximă în saună.

Desigur, aceasta este temperatura optimă potrivită pentru aproape toate categoriile de persoane. Banshchiki cu experiența, de regulă, preferă fierbinte. Temperatura confortabilă pentru ei în baia rusă se află în intervalul de 90-120 grade Celsius. Venind la o baie publică, unde acești mame sunt de obicei adunați, fiți pregătiți să vă întâlniți cu o astfel de temperatură.

Baia de aburi din Rusia

Baia rusă nu este în zadar numită cameră de aburi. Marele său avantaj este absența unei mari diferențe între umiditatea în baie și în spatele ferestrei. Temperatura optimă într-o baie de 60-90 grade este menținută de o sobă sau cuptor, care toarnă apă pentru a atinge nivelul dorit de umiditate.

Temperatura optimă în baia rusă se situează în intervalul de 60-90 grade. Banshchiki cu experiența se poate simți confortabil la o temperatură de până la 100-120 grade Celsius.

Baia din Rusia este singura cameră de aburi cu o tradiție atât de interesantă, precum masajul cu o mătură. Temperatura și umiditatea în baia rusă sunt considerate optime pentru îndepărtarea toxinelor în absența unei sarcini puternice asupra corpului. Pentru o vizită, puteți sta într-o cameră de aburi din Rusia de 2-4 ori timp de 15-20 de minute.

Saună finlandeză

Sauna finlandeză nu este deloc ca o baie rusă. Temperatura este mult mai mare - aproximativ 70-110 grade, iar umiditatea este mult mai mică - 5-15%.

Optim pentru o sesiune în sauna finlandeză pentru a vizita camera de aburi nu mai mult de 2 ori timp de 5-10 minute. Pauză cel puțin o jumătate de oră.

Se crede că temperatura în saună este normală - 90-100 de grade, dar dacă nu vă simțiți bine, ieșiți repede. Doar pentru tine, nu aer atât de uscat. Încercați o cameră rusă de aburi sau hamam.

Hamam turcesc

Datorită umidității ridicate (până la 100%) și a temperaturii scăzute, hamamul poate sta în camera de aburi cel puțin toată ziua. Aceasta este singura cameră de aburi care afectează atât de ușor organismul.

Saună cu infraroșu

Acest nou tip de cameră de aburi este interesant prin faptul că nu există temperaturi ridicate și umiditate scăzută sau ridicată. Efectul de vindecare al procedurii se datorează încălzirii corpului din interior cu emițătoarele infraroșii.

Temperatura maximă posibilă în baie

Câte grade într-o saună se întâmplă la concursuri de baieți! Acolo se ating temperaturile maxime și chiar extreme ale băii. Din păcate, la astfel de concursuri există rezultate triste. Temperatura maximă poate atinge 150 de grade Celsius.

În viața obișnuită, rareori oricine este scăldat într-o baie rusă la o temperatură de peste 120 de grade. Acest lucru este mai mult decât suficient pentru a pătrunde chiar și pe cei mai exigenți însoțitori de baie.

Temperatura și umiditatea optime în baie: cameră de aburi rusă, saună finlandeză, hamam turcesc

Care ar trebui să fie temperatura și umiditatea în baie în timpul procedurilor de sănătate? O astfel de întrebare nu este mai puțin importantă decât alegerea unui încălzitor de saună sau a unei măsuțe de saună.

Atunci când se utilizează o baie, se recomandă respectarea anumitor reguli pentru creșterea regimului de temperatură în ceea ce privește umidificarea aerului în încăperi diferite.

În primul rând, este necesar să cunoaștem însoțitorii de baie de novice, care au dificultăți în determinarea raportului corect al acestor parametri la prima vizită a sălii de aburi.

Temperatura și umiditatea în diferite tipuri de perechi

Cele mai populare camere de aburi sunt o baie rusă, o saună finlandeză și un hamam turcesc. Saunele infraroșii câștigă popularitate și încredere.

Ce temperatură ar trebui să fie în saună, saună sau hamam pentru proceduri de curățare sigure?

  • În camera de aburi din Rusia, încălzirea maximă se efectuează la 65-90 ° C, umidificarea la 55-90%;
  • În sauna finlandeză, încălzirea este asigurată la 72-110 ° C, umidificare până la 5-16%;
  • În hamam turcesc se asigură încălzirea la 45-50 ° C, umidificarea la 85-100%;
  • Într-o saună în infraroșu, încălzirea este asigurată la 35-45 ° C, umidificare la 45-60%.

Este important să înțelegeți că temperatura optimă de încălzire și umidificare este acceptabilă pentru toate categoriile de vizitatori. Cu toate acestea, nou-veniții preferă proceduri de salvare, în timp ce însoțitorii de baie cu experiență sunt mai tari.

Sala de aburi cu aburi rusesc

Baia de baștină din Rusia este adesea numită pur și simplu o baie de aburi. Avantajul cheie constă în diferența semnificativă dintre umiditatea ridicată și căldura scăzută.

Reglarea modului de încălzire a aerului în domeniul corespunzător se realizează prin încălzirea puternică a pietrelor și apoi prin răcirea acestora cu apă rece.

Acest lucru vă permite să obțineți abur gros și curat, ceea ce duce la o creștere rapidă a umidității în cameră la 90%.

Temperatura și umiditatea adecvată are unele avantaje în baie rusesc: asigură încălzirea profundă a corpului uman, ajuta la curatarea pielii, accelerarea fluxului sanguin, imbunatatirea proceselor metabolice din organism, îndepărtarea zgurii, curățarea porilor pielii și relaxare musculară.

Atributul tradițional al sălii de aburi din Rusia este o mătură de baie din ramuri de stejar, mesteacăn și conifere.

Sala de aburi uscată finlandeză

Temperatura din sauna finlandeză diferă semnificativ de camera de aburi din Rusia și atinge 110 ° C, cu o ușoară umidificare a aerului, care nu depășește 15%. Este corect considerată o cameră de aburi uscată, care oferă aer bine încălzit.

În astfel de condiții, se recomandă efectuarea procedurilor în două seturi de câte 10 minute fiecare, cu o pauză de o jumătate de oră.

Primele minute de ședere într-o saună finlandeză uscată contribuie la încălzirea eficientă a pielii, încălzirea în continuare a organelor interne și începerea transpirației intense.

La apariția primelor semne de stare de rău - gură uscată, amețeli, palpitații și arsuri în nazofaringe, se recomandă să părăsiți camera fără întârziere și să lăsați corpul să se răcească.

Relaxați-vă în hammam turcesc

Umiditatea și temperatura în baia turcească diferă semnificativ de condițiile observate în camera de aburi din Rusia. Nivelul de umidificare aici atinge 100%, cu o ușoară încălzire a aerului la 50 ° C.

Un astfel de regim este bine perceput de către organism, fără supraîncărcarea sistemului cardiac și circulator.

Acesta este principalul tip de pereche, care nu are contraindicații și este prescris persoanelor pentru prevenirea diferitelor boli.

Umiditatea ridicată contribuie la formarea unei vapori groase și curate, care afectează în mod benefic toate sistemele corpului uman. Hamamurile turcești pentru femei sunt deosebit de utile.

Creșterea condițiilor de temperatură

Temperatura într-o baie rusă ar trebui să crească treptat, în special, dacă este vorba de efectuarea primelor proceduri. Merită să ne amintim că diferența maximă permisă dintre prima cameră și cea de-a doua nu trebuie să depășească 41 ° C. În același timp, fiecare cameră a băii are un mod propriu:

  • în camera de aburi, încălzirea se face la 55-90 ° C, umidificarea ajunge la 72%;
  • în sala de așteptare și cameră de odihnă - 28 ° C, umezind până la 78%;
  • în vestiar - 26 ° C, cu o umiditate de 61%.

În piscină sau fontă, apa se încălzește până la 15-25 ° C, asigurând o răcire sigură a corpului după procedurile de sănătate.

Pentru abur finlandez uscat, importanța regimurilor care pot rezista corpului uman va fi diferită. Nivelul ridicat de încălzire a aerului în termică reduce de mai multe ori timpul procedurilor. Prin urmare, atunci când vizitați o cameră de aburi finlandeză, se recomandă respectarea următoarelor termene în aceste condiții:

  • Nu mai mult de 60 de minute la 72 ° C;
  • Până la 48 de minute la 83 ° C;
  • Până la 34 de minute la 94 ° C;
  • Până la 27 de minute la 105 ° C

Nivelul maxim admisibil de încălzire a maselor de aer în cameră, la care plămânii umane continuă să funcționeze în mod normal - 120 ° C.

Pentru aderarea la încălzirea și umidificarea aerului, în camera de aburi sunt instalate contoare speciale de umiditate și termometre.

Nivelul optim de încălzire a camerei de aburi este determinat de fiecare vizitator independent, ținând cont de caracteristicile fiziologice, preferințele personale și bunăstarea. Este important ca, în același timp, desfășurarea procedurilor de baie să nu dăuneze organismului uman.

Hamam turcesc: beneficii și daune ale băii de est. Care este folosirea hamamului și poate fi rău de această procedură

Aburul fierbinte are un efect benefic asupra corpului uman. De-a lungul secolelor, diferite culturi și-au dezvoltat propriul mod de a se deplasa. Și dacă poți rezista unor adevărate cupluri rusești, nu oricui poate, atunci într-un hamam turcesc orice persoană se va simți confortabilă.

Ce este un hamam

Hamamul turcesc este un tip special de baie. Diferența principală față de sauna abur sau finlandeză este cea mai mică temperatură a aerului din camera de aburi. La aceeași umiditate, dimpotrivă, 100%. Când vă aflați într-o cameră în care sunt create condițiile hamamului, există un sentiment uimitor. Se pare că stați într-un nor de ploaie caldă și respirați apă.

Este moliciunea aburului care face ca procedura să fie mai sigură decât încălzirea corpului la o temperatură foarte ridicată a unei băi reale, a saunei și chiar a celor din Japonia. Temperatura aerului din hamam este de maxim 30 ° până la 65 ° și este perfect tolerată de acele sissii care trec înainte de căldura camerei de aburi rusești. Combinația dintre umiditatea ridicată și temperatura medie confortabilă și explică utilizarea de hamam.

Atitudinea locuitorilor din est la hamam este deosebită. În vremurile vechi a fost obișnuit să petreceți în hamam timp de o jumătate de zi. Mulți au venit aici dimineața și au plecat în seara târzie. Comunicarea, relaxarea procedurilor plăcute transformă hammamul într-un analog al salonului SPA modern și al clubului de comunicare. Ar putea fi femei și bărbați. Și dacă soțul a interzis abluțiile soției sale în hamam, exista un motiv legitim pentru divorț.

Caracteristici de abur în hamam

Aburul în camera hamamului este servit într-un mod special. și dacă este o baie turcească adevărată, atunci ar trebui să fie echipate cu mai multe camere. Fiecare cameră are o temperatură proprie. În sala principală, se schimbă de la periferie la centru, astfel încât să puteți alege un sector adecvat și să vă stabiliți acolo. Trecând de la cameră la cameră, o persoană încălzește corpul în mod egal, fără a suferi nici un stres. Aceasta este cea mai bună modalitate de a îmbunătăți pielea și organele interne. În același timp, nu există nici un rău de la un hamam pentru o persoană sănătoasă deloc.

Datorită umidității ridicate, este plăcut și ușor să respirați în hamam chiar și în încăperea încălzită la cea mai înaltă temperatură posibilă. Organismul se încălzește treptat, fără probleme. Și nu doar aerul. În hamam se folosesc paturi speciale, din marmură. Piatra se încălzește uniform și păstrează perfect aceeași temperatură. Când o persoană se așază pe o bancă de marmură, întregul corp se încălzește în mod egal, iar piatra nu arde pielea, dar dă o senzație deosebit de plăcută.

Ce se face în hamam

Hamam nu este doar o procedură utilă, ci un ritual special de mii de ani. Este perfect verificată și nu se schimbă de milenii:

• Prima cameră cu aer cald permite organismului să se obișnuiască cu schimbarea temperaturii de la cea obișnuită la cea moderată ridicată. Aici vizitatorul petrece aproximativ o jumătate de oră;

• A doua cameră este de fapt o cameră de aburi. Aici se efectuează procedurile principale de curățare: turnarea apei calde, spălarea pielii ușoare;

• A treia cameră este proiectată pentru un tip special de masaj, care se realizează cu o spumă de săpun;

• După curățarea pielii și a spumei, un masaj relaxant uleios este realizat de un masaj cu experiență. Procedura va ameliora tensiunea musculara, va imbunatati organele interne;

• După masaj, vizitatorul merge în prima cameră de odihnă. Aici toată lumea este oferită ceai din plante sau verzi.

Utilizarea hamamului este îmbunătățită de un tip special de săpunuri, scrumi, uleiuri, măști de față și de corp. Componentele naturale, aburul și apa fac din toate procedurile nu numai util, ci și odihnă plăcută.

Proprietăți utile pentru hamam

Există, fără îndoială, o asemănare între procedurile asociate diferitelor culturi. Proprietățile utile ale hamamului pot fi numite, dacă nu unice, apoi foarte importante pentru organism. Asta este utilă o baie turcească:

• ameliorează tensiunea musculară;

• ameliorează stresul și insomnia, normalizează activitatea sistemului nervos;

• încălzește ușor pielea și organele interne;

• stimulează circulația sângelui, duce la un tonus al inimii și al vaselor de sânge;

• elimină stagnarea în organele pelvine și cavitatea abdominală;

• ameliorează durerile reumatice, artrita și depozitele de sare;

• ajută rapid la scăderea efectelor efortului fizic semnificativ prin eliminarea acidului lactic din mușchi;

• Accelerează recuperarea de leziuni;

Curează bronșita cronică;

• Curăță profund pielea: exfoliază stratul excitat, restabilește funcționarea normală a glandelor sebacee;

• stimulează procesele de divizare a grăsimilor, stimulează procesele metabolice:

• întinerește și prelungește viața.

Proprietățile utile ale hamamului sunt faptul că o singură procedură poate reduce greutatea cu două kilograme. Desigur, doar apa va dispărea, dar, în același timp, vor începe procesele de dezintegrare a celulelor grase, iar eficiența oricărei dietă va crește. În plus, împreună cu apa, toxinele vor fi excretate din organism, otrăvind sângele și limfa, normalizând activitatea intestinului, ceea ce înseamnă că imunitatea va crește.

Pielea purificată are ocazia de a respira literalmente, digerând oxigenul din aer. După procedură, pielea începe să dezvolte în mod activ celule noi, devine elastică și netedă, elimină acneea și anumite fenomene inflamatorii. La femeile care vizitează în mod regulat hamam, ridurile nu apar până la vârsta cea mai venerabilă.

Dacă nu există contraindicații, un hamam poate fi un mod excelent de a menține frumusețea și sănătatea, de a vindeca bolile spiritului și ale corpului.

Cine nu ar trebui să viziteze hamamul

Interzicerea directă a băii turcești este rară, dar, totuși, trebuie cunoscute contraindicațiile. În prezența oricărei boli cronice, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă vi se permite proceduri termice și umede. Refuzul de a vizita hamam-ul va fi pentru cei care suferă de următoarele boli:

• leziuni pielii purulente;

• boli dermatologice (psoriazis, eczeme, dermatoză, etc.);

• infecție virală respiratorie acută în stadiu acut;

• boli ale inimii și vaselor de sânge;

• tulburări mintale severe.

Este extrem de nedorit să fiți într-o atmosferă umedă și fierbinte în prezența oricărei boli de piele, din moment ce cursul ei se va înrăutăți. Încălzirea corpului este periculoasă în stadiul acut al oricărui proces inflamator, deoarece supraaglomerarea inimii poate provoca insuficiență cardiacă.

Dacă o persoană suferă de vătămări grave ale sistemului respirator, atunci nu riscați și vizitați camera de aburi. Poți declanșa un atac astmatic.

Pierderea ireversibilă a hamamului poate provoca orice termen de sarcină. Procedurile termice pentru o femeie care se pregătește să devină mamă sunt contraindicate, deoarece pot provoca avort spontan sau o patologie a fătului.

Baia turcească are foarte puține contraindicații. Hamam poate face rău numai cu o anumită stare a corpului sau în prezența bolilor cronice.

Toți ceilalți trebuie cel puțin o dată într-o baie turcească. Aceasta este o procedură minunată revitalizantă și pur și simplu plăcută, care oferă o plăcere și o stare bună.

Baie turcească hamam: cum este aranjat, revizuirea procedurilor standard și contraindicații de vizitat

Baie turcească hamam - cea mai tare dintre toate tipurile de băi existente și, în același timp, una dintre cele mai umede. Temperatura medie în camerele de hamam rareori depășește 35-50 ° C, dar umiditatea se apropie de 100% absolut. Această climă "tropicală" este foarte ușor de tolerat, permițând unei persoane să se relaxeze și să obțină efectul maxim din proceduri.

Hammam de baie turcească - termeni spre est

Băile turcești în structura și aranjamentul lor sunt foarte asemănătoare cu băile romane. Potrivit istoricilor, acest lucru se datorează faptului că perechea romană era doar prototipul hamamului. Întreprinzătorii arabi și turci au împrumutat ideea unei băi de la romani, începând să construiască în patria lor ceva similar, dar cu o aromă orientală. Desigur, hamam-ul este mult mai modest decât băile romane, dar interiorul este la fel de luxos. În plus, hamamul a păstrat principiul dispozitivului într-o singură baie, mai multe camere cu temperaturi diferite - la fel ca în termeni.

Și există o mulțime de încăperi în baia turcească, nu era doar o terasă și o chiuvetă. Și în fiecare cameră o temperatură diferită! Intrând în baia turcească, vizitatorul intră imediat în vestiar. Nu este cald aici, dar este deja destul de cald - aproximativ 28-30 ° C. Apoi urmează tranziția spre sala principală a Hamamului ("Sogolyuk"), încălzită la 40-50 ° C. Există paturi din marmură ("Chebek Tashi"), unde se desfășoară proceduri de masaj și wellness.

De obicei, sala principală a hamamului are o formă rotundă, din care, din razele soarelui, 5 camere de nișă-aburi cu temperaturi diferite, care pot ajunge până la 70 ° C, se lasă. O astfel de cantitate de camere de aburi este necesară pentru ca fiecare vizitator să poată alege pentru sine temperatura optimă de încălzire (potrivită pentru sănătatea sa și capacitatea de a transfera căldură). În hammam privat modern mai des decât o astfel de cantitate, nu veți vedea și camera de aburi doar una.

În mod tradițional, toate suprafețele băii turcești, inclusiv șezlongurile, sunt făcute din marmură. Sub ele trece un sistem de țevi cu apă caldă, care este folosit ca încălzire. Astfel, inițial o piatră rece devine o sursă de căldură foarte plăcută, moale, care se întinde peste hammam. Singura parte rece a băii turcești este plafonul, astfel se formează condens. Ca să nu picure pe cei prezenți în baie, dar curge pe pereți, tavanul este făcut sub forma unei cupole.

Acum, multe companii oferă dispozitivul unei băi turcești în case particulare și chiar în apartamente. Cu toate acestea, cel mai adesea o baie turcească în apartament este o cabină de aburi cu un generator de aburi sau o baie convertită. Poate că clima poate fi reprodusă în acest fel și va fi posibilă, dar atmosfera de măreție, lux și adevărata basm estică este puțin probabilă.

Nu există căldură în baia turcească, de aceea este imposibil să se absoarbă aici într-un mod natural. Dar, cu toate acestea, umiditatea în baie este foarte mare! De unde vine aburul? Inițial, boilerele cu apă fierbinte au fost folosite pentru aceasta, care au fost instalate sub podea. Aburul sa ridicat în sus și a fost eliberat în cameră prin deschideri speciale în pereți. În băile moderne turcești, rolul cazanelor este jucat de generatoare de aburi, care creează vapori fin dispersați sub formă de ceață ușoară.

Ce proceduri sunt tipice pentru un hamam?

Atunci când vizitează Hamam este încă în vestiar vi se va da haine - un prosop mare, în care rândul său, (baie de aburi turcească gol nu este acceptat), și papuci cu talpă de lemn. Apoi, veți merge în sala principală, unde, așezat pe un pat de piatră, vă veți încălzi timp de 15-20 de minute. În acest timp, porii pielii se vor deschide și va începe o curățare naturală. Pentru a spori efectul curățării, se efectuează peelingul pielii cu un mănușă tare de păr de cămilă. În baia tradițională, această procedură se efectuează de către insoțitorul pentru baie, care rupe corpul vizitatorului și care deține simultan un masaj ușor.

Apoi, pe linie este una dintre cele mai plăcute proceduri - masaj cu săpun. Agentul de serviciu îl plesnește într-o pungă mare (cum ar fi o pernă) o spumă de săpun și o aplică la corpul vizitatorului. Săpunul este folosit numai natural, realizat conform unor rețete speciale pe bază de uleiuri vegetale (piersici, măsline, jojoba etc.). După aceea, însoțitorul pentru baie începe un masaj relaxant, care poate dura între 10 și 30 de minute.

Săpunul și peelingul sunt proceduri obligatorii în hamam. Cu toate acestea, în plus, puteți oferi și multe alte lucruri: masaj cu ulei, masaj cu miere, diferite măști.

După toate procedurile, puteți merge într-o cameră rece, puteți bea ceai verde sau pe bază de plante cu dulciuri orientale și vă puteți relaxa. Numai după ce simți că corpul tău sa răcit și că a primit o temperatură normală, poți să te îmbraci și să ieși.

Beneficiile unei astfel de băi și contraindicații pentru a vizita

În plus față de relaxare și senzații plăcute, clima băii turcești face corpul sănătos și vă va permite să faceți față:

  • boli ale organelor ORL. Aburul umed, care penetrează tractul respirator, vindecă bronșită, faringită, amigdalită, rinită, laringită. Există adesea cazuri când o vizită regulată la hamam a făcut posibilă scăderea bolilor respiratorii cronice cu care persoana a suferit ani de zile.
  • dureri articulare și musculare cauzate de reumatism, artrită, artrită, guta, condiții neurascenice.
  • stres, insomnie, depresie. Chiar și în cele mai vechi timpuri, sa observat că atmosfera calmă și relaxantă a hamamului combinată cu un masaj ușor contribuie nu numai la curățirea corpului, ci și la suflet.
  • anghile, erupții pe piele. Aparatul încălzit ajută porii pielii să se deschidă și să se curățe complet. Conectorii sebacee sunt îndepărtați, iritările decolorate, conținutul de grăsime al pielii scade.
  • bolile catarre. Temperaturile ridicate și umidificarea aerului pot remedia rapid răcelile, dar numai dacă temperatura pacientului nu este crescută.
  • excesul de greutate. De mult timp a fost cunoscut faptul că temperaturile ridicate și masajul contribuie la scăderea în greutate, așadar odihnindu-se în hamam, puteți corecta simultan deficiențele figurii.

În ciuda efectului său moale asupra corpului, baia turcească are contraindicații. Sunt puțini și sunt:

  • orice condiții dureroase acute. Cu procese inflamatorii pronunțate, temperaturi ridicate ale corpului, exacerbări ale bolilor cronice, este strict interzisă vizitarea hamamului.
  • boli oncologice, deoarece orice tumori cu încălzire tind să crească
  • astm bronșic
  • tuberculoză
  • ciroza și alte afecțiuni hepatice severe
  • a suferit recent atacuri de cord sau infarct miocardic
  • Afecțiuni ale glandelor tiroide
  • sarcină

La cea mai mică suspiciune de ceva de mai sus, nu vă grăbiți să faceți excursii în hamam. Consultați-vă medicul și, dacă dă verde, cu o inimă ușoară, mergeți la o sesiune de recuperare.

Care ar trebui să fie temperatura în saună?

Doar pentru a nu vă dăuna sănătății, ar trebui să știți care este temperatura momentană în saună și ce ar trebui să fie. În timp ce vă relaxați într-o saună, se pare că unii oameni nu au suficientă temperatură în timp ce alții, dimpotrivă, sunt excesiv de fierbinți.

Senzori necesari pentru saună

Pentru a vă simți bine într-o saună finlandeză, ventilația nu este suficientă. Ar trebui să aibă un senzor de temperatură special pentru saună, indicatorii căruia vor fi vizibili de departe vizitatorilor.

Este cunoscut faptul că temperatura corect setată în camera de aburi are un efect excelent asupra sănătății restului. Prin urmare, într-o baie, saună sau hamam, trebuie respectate anumite regimuri de temperatură. Și este de dorit să dispunem de:

  • senzor de presiune (barometru pentru baie);
  • termostat (unele dintre ele chiar au funcția de oprire la o temperatură care depășește 140 ° C);
  • senzor de temperatură pentru saună sau altă cameră de aburi;
  • hidrometru pentru abur moale.

Dacă toate aceste dispozitive sunt instalate în saună, temperatura și umiditatea aerului pot fi setate cât mai mult posibil. Restul se va simti cel mai confortabil.

Și ce ar trebui să fie temperatura? Conform standardelor rusești stabilite în baie rusă (ca în Hamam) Temperatura poate varia de la 40 ° C la 60 ° C, dar în saună trebuie să fie de cel puțin 100 ° C, dar nu mai mult de 120 ° C, Care este motivul pentru aceasta? În sauna aerul este uscat, și, prin urmare, de căldură este mult mai ușor. Cu toate acestea, în cazul în care umiditatea este crescută, atunci persoana începe să se simtă mai rău.

Respectarea regimului de temperatură nu este mai puțin importantă, prin urmare în saună ar trebui să existe un regulator de temperatură și un termometru. Acțiunile igienice apar doar atunci când se atinge temperatura minimă necesară (100 ° C), dar dacă temperatura este ridicată, crește riscul unui accident de căldură. Se referă în special la bătrâni și copii.

În plus față de îndeplinirea tuturor parametrilor prescrise, sauna în sine trebuie să fie construită corect încă de la început. Dacă această condiție este îndeplinită, turiștii se vor simți cât se poate de confortabili.

Ce ar trebui să fie o saună finlandeză?

Una dintre principalele diferențe dintre o saună și o baie rusă este că dimensiunea sa este mult mai mică. Deci, dacă lungimea camerei nu este mai mare de 2,4 m, lățimea este de 2 m, iar înălțimea este de 2,1 m, atunci într-o astfel de cameră poate crește o companie, care nu depășește 6 persoane. În această cameră puteți aranja 2 nivele de bănci, partea superioară ar trebui să fie la o distanță de cel puțin 1 m de tavan, iar lățimea ei ar trebui să fie de cel puțin jumătate de metru. Aceste banci sunt amplasate doar la un unghi drept de-a lungul pereților.

Sauna finlandeză ar trebui să aibă pereți largi. Acest lucru se datorează faptului că cărămida are o pierdere de căldură destul de ridicată. Lățimea trebuie să fie de cel puțin jumătate de metru. Bușteni sau cadre populare cu izolație termică suplimentară a peretelui pentru saună finlandeză. Garnitura sub placa de lemn interioară a materialului de barieră de vapori oferă lemnului proprietățile protectoare ale efectelor distructive ale umezelii.

Fiecare saună este alcătuită dintr-o cameră de cuptor, o cameră de odihnă, un vestibul și camera de aburi în sine. În acest din urmă, pardoselile sunt realizate astfel încât panta să fie îndreptată spre deschiderea pentru scurgerea apei. În camera de aburi trebuie să existe un plafon pliabil pentru tratamente speciale cu aburi. Gura de ventilație din apropierea cazanului trebuie să fie de cel puțin 10 cm. Cazanul trebuie combinat cu o scrumieră.

Umiditatea este de 10-15%. Creând un circuit termic necomplicat pentru a obține apă caldă în cabina de duș și pentru încălzire, precum și pentru a monitoriza modurile de temperatură și aburi, puteți asigura o odihnă bună pentru vizitatorii saunei.

Experții cred că puteți face o saună chiar și într-o casă privată. Numai pentru a evita o situație de pericol de incendiu, este important să monitorizați temperatura în încăpere.

Cum să menținem o climă normală în hammam

Datorită hamamului, activitatea glandelor sebacee se normalizează, ele sunt curățate, pielea uleioasă și sensibilă este curățată și ușor. Datorită unor astfel de acțiuni, hamam-ul este atât de popular în Rusia. Aceste camere sunt, de asemenea, cunoscute ca o baie turcească.

La fel ca în orice altă cameră de aburi, hamul trebuie ventilat corespunzător. Temperatura, umiditatea și presiunea ar trebui, de asemenea, să fie normale. Cu un sistem de ventilație proiectat și instalat greșit, riscul de formare a mucegaiului crește. Acest lucru afectează nu numai estetica aspectului camerei, ci și, parțial, asupra sănătății vizitatorilor. Prin urmare, pentru ventilarea hamamului în timpul construcției, oamenii instalați panourile necesare. Se știe că, cu o ventilare slabă în hamam, este practic imposibil să se atingă condițiile corecte de temperatură și umiditate.

Din acest motiv, trebuie să existe un senzor de temperatură în hamam. Acesta este situat la o înălțime nu mai mare de 1,5 m de la nivelul podelei. Trebuie reamintit faptul că pereții acestei încăperi sunt adesea foarte calzi, prin urmare materialul pentru ei este ales având în vedere acest factor.

Baie turcească - Hamam: caracteristici și beneficii

Cât de corect ar fi să urcăm într-o baie turcească?

Unul dintre cele mai minunate locuri pentru odihnă și relaxare, precum și pentru sănătate și wellness este baia. Oamenii din cele mai vechi timpuri au explorat proprietățile unice ale apei și efectul său benefic asupra stării de spirit și a corpului uman. Astăzi există zeci de soiuri de băi în întreaga lume. În același timp, o baie turcească - hamam - este considerată una dintre cele mai bune.

Baia turcească este un întreg complex de proceduri: creșterea, masajul, curățarea completă.
Principala diferență dintre o baie turcească și o baie rusă este prezența unui regim special de temperatură și a unui abur umed. Aburul într-o baie turcească are loc la temperaturi scăzute: de la 35 la 50 de grade. În același timp, umiditatea aburului este destul de ridicată, atingând aproape 100%. Acesta este, hammam-ul secret se află într-un abur ușor, cald, dar este puternic saturat de umiditate.

O altă trăsătură distinctivă a baia turcească de la alte bai este de a combina reîncălzire convențional într-o cameră de aburi cu alte proceduri - ambalaj de masaj peeling.

Pentru a înțelege cum să faceți cumpărături într-o baie turcească, trebuie să cunoașteți structura sa. Băile clasice turcești sunt aranjate pe principiul unei palmi: în jurul camerei de aburi principale există cinci nișe. Temperatura din nișe este aranjată să crească, adică în prima este de 70 de grade, iar în ultimul - la 100 de grade și mai sus. În camera de dressing temperatura este mult mai mică și este de numai 35 de grade. O piscină mare de piatră fierbinte este situată în inima camerei de aburi. De asemenea, în baia turcească există trei piscine cu apă rece, caldă și mai caldă.

Acum, să analizăm procesul în ordine, cum să ne îndreptăm corect în hamam.
Mai întâi trebuie să te încălzi în sala de așteptare. Apoi se îndreaptă spre nișe, începând cu unul mai rece și terminând cu unul fierbinte. Dar numai după aceea vine rândul unui leagăn de piatră mare. De obicei este udat cu apă fierbinte. Pe un pat de piatră, se recomandă să se lase burta jos, deoarece în această situație corpul se încălzește mai bine.

Trebuie remarcat faptul că masajul într-o baie turcească este una dintre principalele proceduri. De obicei, masajul este pornit după finalizarea tuturor procedurilor de plimbare. Combinația de aburi și masaj este o procedură de vindecare. Un astfel de masaj este eficient deoarece ligamentele devin mai elastice, iar mușchii sunt mai flexibili.

După ce se face masajul, procedați la următoarea procedură - spălare. De asemenea, este împărțită în mai multe etape. Mai întâi, buretele este înmuiat în apă cu săpun și apoi este trecut peste întregul corp pentru a șterge celulele pielii moarte. Mai mult, după ce clătiți, trebuie să vă spălați din nou corpul, săpunând buretele cu o spumă de săpun mult mai abundentă.

După spălare, mergeți la înot în piscine, pornind de la cea mai caldă și terminând cu cele mai reci.

Despre beneficiile băii turcești

Beneficiile băii turcești sunt neprețuite, deoarece au un efect benefic asupra multor organe și sisteme ale corpului uman.

Faceți clic pe "Ca și" și obțineți numai cele mai bune postări pe Facebook ↓

Baie rusă, saună, hamam: caracteristici de temperatură și umiditate

Baia nu este doar o procedură de igienă, ci și un fel de ritual. Și ritualurile au întotdeauna propriile caracteristici naționale. Și într-adevăr, câte popoare, atât de multe tradiții de baie. Când le analizăm, se constată că principalele diferențe se referă la regimul de temperatură și umiditate.

Temperatura într-o temperatură variază în funcție de "naționalitatea" băii într-o gamă largă de la 45 ° C la 120 ° C. La aceeași umiditate depinde de temperatură: mai fierbinte, uscător și viceversa. Prea fierbinte și, în același timp, aerul umed va arde pielea și tractul respirator. Prin urmare, așa-numitul abur uscat este utilizat în sălile de aburi la temperaturi ridicate. Astfel de săli de aburi sunt de obicei numite saune. Tradiția saunei a venit la noi din Finlanda. În baia rusă temperatura este mai mică și umiditatea aerului este mai mare. Procedurile de baie și de saună sunt, prin urmare, foarte diferite. Senzațiile sunt complet diferite, iar efectul este diferit.

Baia de aburi din Rusia vă permite să încălziți încet și mai delicat corpul. Aerul este saturat de umiditate si se acumuleaza sub tavan. Datorită conductivității termice ridicate a aerului umed, încălzirea saunei este mai bună. În acest caz, aburul fierbinte creează un microclimat special, care determină corpul uman să reacționeze la acesta într-un anumit mod, nu așa cum procedează în saună.

Baia trebuie tratată în primul rând ca o procedură de fizioterapie. Încălzirea corpului și răcirea ulterioară ascuțită în combinație cu aromoterapia și masajul de suprafață ușoară dau un puternic mișcare corpului. Procesele metabolice îmbunătățite, sistemul imunitar este activat, există un efect general de tonifiere.

Dar fiecare fan al procedurilor de pereche are o întrebare: care este regimul de temperatură-umiditate mai util? Și, în final, toată lumea găsește răspunsul potrivit pentru ei înșiși, încercând diferite tradiții de scăldat. Este imposibil să nu menționați nici o saună, fie ea rusă, finlandeză, turcă sau japoneză. Este o chestiune de gust. Dacă corpul tău se bucură mai mult de aburul cald uscat al saunei finlandeze, atunci aceasta este cea mai bună opțiune pentru tine.

Dar, în primul rând, încă mai avem o baie rusă. În plus, este cel mai universal. Avantajul său constă într-o gamă largă de setări de temperatură și umiditate. Dispozitivul băii rusești permite, dacă este necesar, crearea unei atmosfere de saună acolo - ridicați temperatura la 80-100 ° С și reduceți umiditatea la 5-10%. O procedură tradițională de baie rusă este efectuată la o temperatură de 45 ° C și o umiditate de 60%.

Între timp, se crede că băile rusești și finlandeze au un strămoș comun - așa-numita baie neagră. Construcția este destul de primitivă, care, totuși, nu împiedică progenitorul băii să fie eficient și să-și găsească fanii până în ziua de azi. Baia în negru reprezintă o structură de piatră sau lemn (și uneori piei de animale) fără o țeavă, în mijlocul căreia există o vatră masivă. Când focul este ars în această vatră, fumul umple întreaga cameră, iar toate suprafețele interioare sunt acoperite cu funingine. După ce pietrele de căldură se încălzesc, funinginea este spălată, iar baia este ventilată rapid prin ferestre speciale. Mai mult, toate deschiderile au fost închise, iar temperatura din baie a crescut rapid, datorită capacității mari de încălzire a pietrelor fierbinți. Acum puteți merge la baie și să vă spălați. De-a lungul timpului, această baie a fost foarte murdară, dar nu a deranjat pe nimeni, pentru că principalul lucru a fost că în interiorul ei exista o temperatură și o umiditate corespunzătoare. Nu faptul că părăsirea băii în negru, persoana era curată. Sa spălat de funingine într-un iaz din apropiere sau sa șters cu zăpadă. Sa dovedit că diferența de temperatură a avut un efect benefic asupra corpului. Prin urmare, tradiția de a se arunca într-o gaură de gheață după o baie de aburi. În Finlanda și în unele regiuni din Siberia există încă o baie în negru.

Băi rusești

Titlul acestui capitol despre băile rusești se spune în plural. Aceasta nu este o greșeală - doar o baie rusă are mai multe soiuri, care vor fi discutate. În baia clasică rusă, temperatura nu depășește 45-60 ° C, iar umiditatea este menținută la 40-60%. Acest regim de temperatură și umiditate suficient de blând nu are practic contraindicații. În același timp, asigură încălzirea adâncă a ascensorului, iar sesiunea în camera de aburi poate dura până la 40 de minute. Umiditatea ridicată a băii clasice rusești oferă un efect de inhalare. Aburul este saturat cu extracte naturale de vindecare si are un efect benefic atat asupra cailor respiratorii cat si asupra intregului corp.

Pentru vasele sofisticate, o baie clasică rusă este o încălzire. Adevărata plăcere pe care o primesc de la cuplu mai puternică. Pentru ei, respectiv o baie puternică rusă cu o temperatură de 70-90 ° C și o umiditate de aproximativ 20-35%. Pentru a menține un astfel de regim de temperatură-umiditate, este necesar să se știe când și cât de multă apă trebuie pusă pe pietre, cum să se deschidă fantele de ventilație și cum se distribuie aburul.

Diferitele variații ale temperaturii și umidității în camera de aburi generează regimuri proprii, care au experimentat aburitorii referindu-se la soiuri separate de baie rusă. Aceleași băi rusești, poate, să nu le găsim. Fiecare însoțitor de baie se îneacă într-un mod special, de aceea are clienții săi, care îi plac stilul.

Unul dintre cei mai importanți factori care asigură regimul de temperatură și umiditate necesar este instalarea unui cuptor de baie. Astfel, în baia clasică din Rusia se folosește un rezervor de apă deschisă. În timpul fierberii, apa se evaporă, crescând umiditatea în camera de aburi, permițându-i să nu se supraîncălzească. Dacă se planifică o baie cu abur puternic, se folosește un container închis instalat în afara structurii cuptorului. În consecință, cuptorul se încălzește mai puternic, apa nu atrage căldură, iar evaporarea de pe suprafața sa nu se produce sau este controlată. Reglarea umidității în acest caz se datorează alimentării cu apă a pietrelor.

Aburul este un discord. Există un anumit tip de formare a aburilor. Astfel, atunci când apa este furnizată pietrelor mai fierbinți, se formează abur fin dispersat. În sobe cu vatră deschisă, temperatura pietrelor nu se ridică la peste 300 ° C. Atunci când este furnizată apă, se formează o vapori moi cu o distribuție uniformă a moleculelor de apă. Astfel de cuptoare sunt potrivite pentru o cameră clasică de aburi rusă cu o temperatură de 45-65 ° C și umiditate în intervalul de 40-60%.

Al doilea tip de baie rusească cu un abur mai puternic va necesita o sobă cu o sobă închisă. Această baie este numită și o saună umedă. Pietrele cuptorului sunt încălzite până la 500-700 ° C. Apa este alimentată prin ele printr-o pâlnie specială. Ca urmare, aburul este generat sub presiune excesivă, deoarece evaporarea are loc într-un recipient închis. Pentru o clipă, ușa se deschide în rezervor și o cantitate mare de abur fierbinte intră în camera de aburi.

Băi rusești este de neconceput fără mături, care sunt tricotate de ramuri ale diferitelor plante. Cea mai populară este o mătură de mesteacăn. Stejar, cireș, arin, ienupăr, eucalipt și mături de urzică sunt de asemenea folosite. O mătură într-un termos poate fi folosită în mai multe moduri. Acestea pot fi ușor postigivate, având un efect de masaj; utilizați ca ventilator, direcționând aerul cald de sub tavan în jos, făcând presare la cald, ținând o mătură mică în partea de sus și apoi apăsând-o în corp. Toate aceste manipulări îmbunătăți circulația sângelui și drenajul limfatic, precum și un efect pozitiv direct asupra pielii, mai ales daca măturile frunzele contin taninuri si uleiuri esentiale. Este curios că măturile din lume nu folosesc mături. Aceasta este o invenție pur rusă.

În baia rusă foarte mult depinde de îngrijitorul băii. Pentru a sta în gol nu are timp - trebuie să mențină în permanență microclimatul, să arunce lemne, să lucreze obloane și să monitorizeze citirile termometrului și higrometrului.

Saună finlandeză

În conversațiile despre o saună, se folosește mereu o expresie ciudată "abur uscat". De fapt, vorbim despre aer cald la o temperatură de 90-100%, a cărui umiditate nu depășește 10%. Dacă aerul conține mai multă umiditate, atunci la o temperatură atât de ridicată, va fi fizic imposibil să stați în saună. Faptul este că umiditatea are o conductivitate termică foarte ridicată și, fiind în aer, începe să arunce literalmente pielea.

Căldura din saună nu este în niciun caz soarta extremei. Datorită uscăciunii aerului, atmosfera saunului este bine tolerată chiar și de persoanele slăbite. Principalul lucru este să cunoști măsura.

Pietrele din saună, de asemenea, udate, dar acolo este făcut numai în scopul de a satura aerul cu arome de plante de vindecare. În mătura de saună finlandeze, de regulă, nu utilizați. Utilizarea unui accesoriu pentru baie domestică nu este posibilă datorită temperaturii ridicate. Atingerea unei măture de 100 de grade va cauza probabil o arsură superficială.

Adevărații iubitori ai saunei finlandeze preferă să nu ridice temperatura peste 100 ° C. Se crede că o temperatură mai ridicată poate dăuna sănătății și bunăstării.

Hammam turcesc

Baie în turcă, poate, cea mai "rece" din toate băile. Temperatura hammamului este de 40-45 ° C. La această temperatură, procedura pentru baie poate dura câteva ore. În acest timp, există cinci proceduri diferite în timpul cărora organismul se încălzește foarte încet.

Hammamul clasic din interior conține o mulțime de marmură. Nu există cuptoare în baia turcească. Căldura apare datorită încălzirii podelei masive din marmură și șezlongurilor. Marmura este cel mai bun material pentru a face față unei băi turcești. Ea are un efect bactericid, care este foarte important pentru hamam, unde umiditatea aerului ajunge la 100%. Dar principalul lucru este că porozitatea marmurei face posibilă emiterea constantă de aburi extrem de ușoară. Particulele de apă din aer sunt foarte mici, similare cu cele care umple aerul după ploaie.

Un cuplu cu adevărat ușor, cu hammam caracteristic, se poate ajunge numai într-o cameră spațioasă. Prin urmare, hamamul nu poate fi mic prin definiție. În baile moderne moderne de aer, aerul nu este umezit prin metoda tradițională, când se evaporă umezeala de pe suprafața marmurei și cu ajutorul unui generator de abur. Simțiți atmosfera acestui hammam turc în astfel de analogi mini este puțin probabil să funcționeze. Prin urmare, dacă doriți să aflați ce este un hammam, mergeți la băile turcești mari. Sentimente merita.

Despre băile turcești

Hammam este o saună exotică care a venit la noi din țările estice. Principalele sale diferențe sunt regimul climatic utilizat în proiectarea materialelor și ritualul de creștere.

Principala caracteristică distinctivă a băii turcești este umiditatea maximă a aerului. Temperatura în aceste condiții este mult mai puternică decât într-un spațiu uscat. Prin urmare, în hamamuri, este menținut în redistribuire de 45-60 ° C.

Un astfel de microclimat este util și plăcut pentru o persoană și, în același timp, nu are un efect periculos stresant asupra corpului.

Temperatura în hamacă este susținută de sisteme de încălzire încorporate în podea, pereți și bănci. Umiditatea creează un dispozitiv special - un generator de abur. Acesta din urmă este în afara băii și transmite aburul produs prin țevile din interiorul sălii de aburi.

Piatra naturală, mozaicul și ceramica sunt materiale care sunt utilizate în mod obișnuit în proiectarea de hamamuri.

Plăcile groase din pietre naturale sunt utilizate în mod tradițional pentru a crea magazine pe care să stea sau să stea vizitatorii hamamului. Ele transmit liniștit și uniform căldura, fiind un intermediar între corpul uman și sistemul de încălzire sub ele.

Mozaicul și plăcile din ceramică formează restul perechilor moderne orientale.

În hammam vin adesea doar pentru a rămâne în tăcere, încălziți-vă și relaxați-vă, dar dacă doriți, puteți trece prin ritualul tradițional turc.

Ritual tradițional de vizitare a hamamului:

1 - Încălzirea corpului

Intrând în baie, vizitatorul ar trebui să se obișnuiască cu o nouă atmosferă: ajustați respirația și încălziți corpul.

2 - Pilling

Atunci când corpul este aburit, este timpul pentru peeling cu o mănușă specială (kese) cu o suprafață brută din fibră de nucă de cocos sau din lână naturală. În timpul acestei proceduri, pielea scade ușor de contaminanți și celule vechi, deschide porii și îmbunătățește circulația sângelui.

3 - Masaj pentru săpun

Într-o pungă de bumbac, un săpun de măsline este bătut și un masaj cu săpun este făcut cu o spumă groasă. În timpul acestei etape, toate zgurii eliminați în timpul coajării sunt spălați, tensiunea în mușchi și articulații este ușurată.

4 - Masaj uleios

După efectuarea procedurilor de apă, este timpul pentru un masaj relaxant, în care uleiurile naturale sunt frecate în corpul curățat. Pielea este umezită, alimentată de micronutrienți utili, iar corpul și mintea sunt extrem de relaxați.

5 - Restul

Etapa finală este o odihnă, în timpul căreia puteți bea o ceașcă de ceai sau cafea, în timp ce corpul se răcește până la temperatura obișnuită.

Sănătate puternică

Corpul este curățat de toxine și toxine, iar imunitatea este întărită. Sarcina este îndepărtată din ficat și rinichi. Îmbunătățește activitatea tuturor sistemelor corporale, în special a sistemului cardiovascular, digestiv și musculoscheletic. Presiunea este normalizată.

Bună dispoziție

Îndepărtează oboseala, stresul și îmbunătățirea somnului. Cefaleea scade. O odihnă bună vă ajută să vă simțiți bucuroși și echilibrați, este mai ușor să faceți față dificultăților de zi cu zi și studiilor neprevăzute.

Subțire subțire

Se activează procesele oxidative și metabolice ale corpului, care ajută la combaterea excesului de greutate și a celulitei.

Piei frumoase

Pielea este curățată de celule vechi și de zgură. Epitheliul este umezit, iar activitatea glandelor sebacee este normalizată.

Curățați plămânii

Căile respiratorii și plămânii sunt curățate, contaminate cu aer cu impurități nocive, fumat sau boli.

Parul sănătos

Îmbunătățește circulația sângelui, întărește părul și stimulează creșterea acestuia.

Inima puternică și vasele de sânge

Într-un mod moale, inima este antrenată, tonul vaselor este îmbunătățit, procesele stagnante sunt eliminate.

Medicină pentru răceli

Simptomele bolilor catarre ușoare sunt complet vindecate sau reduse.

Tratamentul traumei

Muschii se relaxează, vânătăile și entorsele sunt vindecate.

Oncologie, astm bronșic, tuberculoză pulmonară, epilepsie, infarct miocardic acut, cataracta, varice, rinichi și inflamația tiroidei, procesele inflamatorii sunt însoțite de febră, forme acute și severe de orice boală, boli de piele si boli infectioase.

Persoanele cu aceste boli ar trebui să consulte întotdeauna un doctor despre posibilitatea de a vizita hamamul.


microclimat

Specificații tehnice

1. Plăci din piatră naturală

În mod tradițional, pentru suprafețele pe care se află sau se află vizitatorul hammamului, se folosesc plăci groase de piatră naturală, care transferă uniform și uniform căldura de la sistemele de încălzire către persoană.

2. Kurna

O chiuvetă specială, în care se amestecă apa caldă și rece din macaralele situate deasupra ei. Apa este scoasă cu pahare de cupru și turnată pentru a înveseli sau a curăța suprafața pielii.

3. Cupola

În băile turcești actuale, tavanul este realizat sub forma unei cupole sferice. Acest lucru permite aburului să circule în mod corespunzător și protejează vizitatorii de picăturile de condens.

4. Ușa din sticlă

În hammamul modern au fost folosite ușile din sticlă călită într-un cadru din aluminiu. Ele sunt ideale pentru condițiile de umiditate ridicată.

5. panouri termoizolante

În timpul fazei de construcție, pereții băilor din est sunt acoperite cu panouri speciale care nu permit trecerea umezelii și păstrarea căldurii în interiorul hammamului.

6. Generatorul de abur

Un dispozitiv care creează umiditate în interiorul unei băi turcești. În rezervorul de încălzire, în interiorul generatorului de abur, apa este adusă la fierbere, iar aburul sub presiune este alimentat în exterior. Se află în afara băii, într-un loc uscat.

7. Linia de abur

Un sistem de țevi din plastic armat, prin care aburul vine de la generatorul de abur în camera de hamam.

8. Duze

Dispozitive prin care linia de abur se termină în interiorul băii (puncte de ieșire a aburilor). Vă permite să reglați direcția aburului și să aromatizați aerul (în acest scop există mici margini în care uleiurile aromatice se evaporă când duza este încălzită).

9. Tevi de încălzire

Suprafața acestui hammam ar trebui să fie caldă. În acest scop, sistemele de încălzire sunt construite în podea, pereți și baza magaziilor. Acestea pot fi apă sau electrice.

În hamacurile mici, este posibilă o opțiune alternativă - încălzirea cu abur care iese din duze.

10. Boiler și pompă (în cazul încălzirii apei)

Dispozitive care dau autonomie la încălzirea apei în baie. Cazanul electric de încălzire și pompa asigură circulația apei prin sistemul de conducte. Regulatoarele speciale vă permit să setați o temperatură separată pentru diferite suprafețe.

11. Iluminarea

Lumina de bază este creată de spoturi sau benzi LED. Acestea din urmă pot modifica culorile și programele de lucru.

12. Mozaic

În baia tradițională, cupola și părțile superioare ale pereților sunt acoperite cu ipsos. Dar în băile moderne orientale, toate suprafețele, cu excepția celor pe care vizitatorul stă sau le culcă, sunt decorate cu mozaicuri sau plăci pentru frumusețe.

13. Sistemul de ventilație

Pentru a îndepărta excesul de umiditate după utilizarea camerei de aburi și pentru a asigura circulația aerului proaspăt în timpul urcării, în hamam este instalat un sistem de ventilație. Este activ și de aprovizionare.

Pompă aromată

Dispozitiv electronic pentru aromoterapie. Este nevoie de o esență de aromă dintr-o cutie înlocuibilă și o saturează cu abur. Este conectat la conducta de abur imediat după generatorul de abur. Vă permite să reglați intensitatea parfumului.

Phyto-bulb

O alternativă ieftină la pompa de aromă. În interiorul baloanelor se formează iarbă sau formă de cauciuc spumant, înmuiată cu uleiuri aromate, trecând prin care aburul este saturat cu un miros și eteri utili. Acesta este înșurubat pe ieșirea generatorului de abur, iar conducta de abur este conectată direct la balonul fitosanitar. Nu conduceți electricitatea pentru lucru.

Cerul înstelat

Efect special care simulează panorama cerului înstelat. Pentru a le crea, se utilizează iluminarea cu fibră optică: un număr mare de fire conducătoare de lumină provenite de la generatorul de lumină sunt montate în interiorul cupolei hammam. Generatorul de lumină are numeroase programe de lucru: în funcție de modul selectat, cerul înstelat poate străluci în diferite culori, poate schimba luminozitatea, se aprinde sau se estompează într-o singură culoare.

Pe punctele de lumină, puteți adăuga duzele - cristalele SWAROVSKI, care împrăștie lumina, ceea ce separă unele puncte de fundalul altora.

Chebek Tash

Turcii îl numesc "o piatră de stomac". În cazul în care hammam are o suprafață suficientă - în interior este posibil să se ofere o masă mare, complet acoperită cu o piatră, o masă de masaj.

Scaune ergonomice și șezlonguri

Scaune și paturi, realizate pentru poziția cea mai confortabilă a unei persoane într-o poziție așezată sau pe jumătate. Forma curbată permite vizitatorului hammamului să relaxeze cât mai mult posibil mușchii corpului.

onix

Piatră scumpă și foarte frumoasă, care poate fi folosită ca o alternativă la marmură pe suprafața scaunelor și șezlongurilor.

Sistem audio

Un sistem acustic special rezistent la apă și la temperatură pentru crearea de efecte sonore și redarea muzicii în interiorul băii.

Panou video

Ecran pentru utilizare la temperaturi ridicate și în condiții umede. Permite difuzarea oricărei imagini animate sau statice. Acesta este adesea folosit pentru a afișa screensavere animate: acvariu, seminee, etc

Sapun generator de spuma

Dispozitiv pentru procedura de masaj cu săpun. În ritualul turcesc clasic de sărituri, săpunul de măsline este bătut de mână, într-un recipient de bumbac. Generatorul de spumă de săpun este conceput pentru a munci manual.

Sare de ceață

Echipamente care adaugă o ceață fină dintr-o soluție de săruri medicinale în aerul din interiorul hammamului.

Elemente decorative

La cererea clientului, putem oferi o varietate de soluții de proiectare sofisticate menite să creeze un aspect unic în interiorul băii. Picturi din marmură, coloane decorative, arcade, iluminare suplimentară, figuri tridimensionale și multe altele.

Pentru ca ai putea evalua în prealabil volumul lucrărilor de pregătire și de înțeles, dacă zona selectată este potrivită pentru construcția hammam, mai jos sunt cerințele de bază care urmează să fie plasate.

Inaltimea plafonului

În mod tradițional, plafonul din hammam are forma unei cupole. Pentru instalarea sa, înălțimea de cameră disponibilă trebuie să fie de cel puțin 2,6 m.

Când nu există o astfel de înălțime, se construiește o alternativă - un plafon boltit. Înălțimea minimă pentru o astfel de soluție este de 2 m.

Cameră tehnică

Alături de hammam ar trebui să existe o cameră în care să fie organizată sala de echipament. Acesta va instala un generator de aburi și alte echipamente pentru baie.

Hardware-ul ar trebui amplasat pe o rază de câțiva metri de hamam. Suprafața cerută nu este mai mică de 2 mp Temperatura camerei și umiditatea normală a aerului trebuie menținute în interior. Sala tehnică ar trebui planificată astfel încât să excludă posibilitatea contactului accidental cu echipamentul.

comunicare

Pentru hammamul hardware este necesar să se aducă apă rece și energie electrică. Baie turceasca cu o capacitate de 10 cu. În cele mai multe cazuri, va necesita o alimentare în trei faze.

În cazul în care proiectul de hamam oferă ventilație sau încălzirea apei de la conturul general al clădirii - trebuie să aveți grijă de furnizarea de comunicații corespunzătoare.

În interiorul hammamului este necesară conectarea sistemului de canalizare. În cazul în care proiectul oferă un raft de duș sau kurna, apa caldă și rece trebuie să fie, de asemenea, furnizate în interiorul băii.

pereți

Pereții băii pot fi din cărămidă roșie sau beton. Grosimea suficientă a peretelui este lățimea unei cărămizi. Plafoanele din gips carton nu sunt potrivite pentru construcția de hamam.

Lățimea ușii ar trebui să fie de 2 m. Ușa hamamului se deschide spre exterior, deci trebuie să aveți grijă să nu interfereze.

Hammam în apartament?

Hamamul, spre deosebire de saunele și băile rusești, nu prezintă pericol de incendiu; în mod tradițional, temperatura internă nu depășește 55 ° C.

Cu toate acestea, legile și regulamentele nu interzic sau permite în mod explicit construirea de hammamuri în clădirile cu apartamente. Prin urmare, pentru a evita situațiile neprevăzute, vă sfătuim să obțineți permisiunea autorității competente înainte de a construi.

Organul de stat autorizat, la care merită abordat în această privință - ITO. Adresele și numerele de telefon ale birourilor de recepție pot fi vizualizate pe site-ul oficial.

După încheierea contractului, clientul primește de la noi o sarcină tehnică. Specifică cerințele pentru spațiile și lucrările nespecializate care trebuie efectuate înainte de sosirea echipei noastre. Acest document specifică în mod clar modul de efectuare a lucrărilor pregătitoare.